herbalkhususwanita.com - Payudara adalah salah satu bagian tubuh
kebanggaan wanita. Payudara sehat, kencang dan terawat akan membuat
wanita lebih percaya diri. Terlebih lagi bagi wanita yang telah
menikah, hal tersebut akan membuat wanita bangga dan lebih percaya diri
di depan suami.
Sayangnya, payudara tidak selamanya kencang,
terlebih lagi setelah wanita hamil dan melahirkan. Tapi tenang.. dengan
perawatan yang benar, payudara bisa tetap kencang. Tips ini berlaku
untuk wanita usia remaja hingga dewasa.
Pakai Bra Yang Tepat
Wanita
Indonesia cenderung asal-asalan memilih bra karena tidak terlihat saat
dipakai. Padahal penopang payudara yang tepat akan menjaga bentuk
payudara agar tidak turun dan kendor. Anda harus memilih bra berkualitas
baik. Pastikan ukurannya tepat, bahan menopang dengan sempurna dan
jangan ragu membeli bra yang sedikit mahal karena bra yang nyaman akan
membuat Anda lebih percaya diri dan sehat.
- Pergilah ke toko atau etalase khusus bra, para pegawai wanita di sana pasti sudah terlatih untuk mengukur bra yang tepat untuk Anda secara cuma-cuma. Tidak perlu malu.
- Ikuti instruksi mencuci bra yang tepat.
- Jangan pakai bra yang sudah kendor.
- Ukuran bra bisa berubah, maka Anda harus selalu mengukur bra setidaknya 6 bulan sekali.
- Saat olahraga, pakai sport bra yang dapat menahan goncangan lebih baik dan membuat Anda tetap nyaman.
- Ada harga, ada kualitas. Jangan ragu melakukan investasi bra kualitas baik untuk kesehatan dan keindahan payudara Anda.
Memakai Krim Payudara
Jangan
hanya memakai krim untuk wajah dan tangan, payudara Anda juga
membutuhkan krim agar kesehatannya selalu terjaga. Ada banyak krim payudara yang dijual di pasaran, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan.
Ingat, pilih krim payudara yang sudah terjamin keamanannya dan terdaftar
di badan kesehatan Indonesia.
Beri Pijatan
Sesekali, beri pijatan pada payudara Anda. Karena payudara adalah daerah yang sensitif, pakai minyak bayi atau minyak zaitun.
Konsumsi Makanan Sehat
Makanan
yang sehat akan membuat berat badan Anda ideal. Berat badan ideal akan
menjaga bentuk payudara agar tidak kendor. Hilangnya berat badan yang
terlalu cepat juga bisa membuat payudara kendor. Mulailah menjaga asupan
makanan sehat kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan
payudara dari dalam.
Olahraga Bagian Dada
Latihan di
bagian dada baik untuk menjaga kekencangan payudara. Jangan bayangkan
olahraga yang merepotkan di gym, Anda bisa melatih kekencangan otot dada
di rumah. Video ini akan membantu Anda berlatih 5 menit. Bisa Anda
lakukan pagi hari dan sore hari. Alat yang dibutuhkan hanya dua barbel
dan matras kecil.
Cek Rutin Kesehatan Payudara
Payudara yang sehat adalah
hal utama yang harus diperhatikan wanita. Jangan ragu melakukan cek
kesehatan payudara rutin dua kali setahun. Jangan menunggu hingga muncul
masalah. Jika Anda merasa ada benjolan, nyeri dan sakit pada bagian
payudara, segera periksakan ke klinik kesehatan.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekencangan bentuk payudara Anda.
(vem/yel)
Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/14297-tips-agar-payudara-kencang.html
Untuk payudara kencang dan indah dalam 7 hari tanpa olahraga bisa menggunakan Oris Breast Cream yang sudah terbukti kasiatnya dan terdaftar di BPOM.
ORIS telah lulus uji BPOM RI dengan Ijin No. POM NA 18120100739
dengan kata lain tidak mengandung zat berbahaya dan tidak mengandung
zat karsinogenik (pemicu kanker) seperti pada obat payudara yang ilegal
(tanpa ijin BPOM RI).
